8月10日,我国进入三伏的尾声——末伏。末伏期间一般已经进入立秋节气,此时,高温的强度和范围相比头伏和中伏会有所减弱、减小,但部分地区暑热依然强盛。
中国天气网发布的全国末伏中暑指数地图显示,湖南中北部地区依然是中暑指数较高。8月10日,据湖南省气象台消息,预计今明两天(10日至11日),受中低层辐合切变线和地面弱冷空气影响,湖南南部部分地区有大雨,单点暴雨,并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气;12日西南季风加强北抬,雨区北扩,午后到傍晚多阵雨或雷阵雨,湘南局地大雨,单点暴雨。
未来数日温度不降,仍易中暑
(资料图片)
“虽然不时下点雨,但还是感觉闷热……”8月10日,家住浏阳的刘女士感慨,近来,浏阳午后总有阵雨,当时可凉快一下,但一阵风雨过后温度还是那么高。
据湖南省气象台实况统计显示,8月9日7时至10日7时,省内大部地区出现阵雨或雷阵雨,局地大到暴雨,单点大暴雨。全省共42个县市区77站累计雨量超过50毫米,怀化(中方)、永州(蓝山)共2个县市区2站达到大暴雨,分别为中方锦溪乡站151.3毫米、蓝山犁头乡106.3毫米,小时雨强最大为蓝山犁头98.3毫米,出现在昨天14时至15时。常宁、醴陵、浏阳、溆浦、辰溪5个县市区5站极大风速超过8级,最大为醴陵大障站21.3米/秒,达9级,出现在8月9日15时47分。
未来3日,风雨不断、气温不减是湖南天气的主旋律。中国天气网气象分析师王伟跃介绍,今年末伏期间,湖南北部等地的部分地区高温比较频繁。全国末伏中暑指数地图显示,今年末伏期间,湖南中北部等地则可能出现高温加高湿的桑拿天。此外,湖北中部和东部、湖南中北部等地的部分地方也会连续出现高温天气,闷热难耐,属于容易中暑的区域;安徽西部、湖南北部等地的一些地方高温天气也将不时地刷下存在感,属于较易中暑的区域。
末伏重养生,补水莫贪凉
末伏已至,暑热未消。在江南北部等地,末伏期间不仅白天会出现连续35℃以上的高温,夜晚的气温也同样居高不下。
从省会级城市的最低气温来看,末伏期间,武汉、长沙连续十天的最低气温都在25℃或以上,真正的从早热到晚。
需要提醒的是,末伏养生很重要,补水养肺莫贪凉。由于之前的头伏和中伏对人体的消耗很大,因此末伏要特别注意养生。末伏既有炎夏的湿热,又带有秋天的温燥,此时补充水分更为重要。由于秋燥易伤肺,所以除了喝水外,还建议喝些滋阴养润的汤水,防燥又养肺。
末伏期间,有些地方依然高温闷热,还需要开启空调。但此时吹空调一定要有节制,不可贪凉,切忌猛吹空调、过度吃冷饮,也不宜把空调温度调得过低,以免伤及身体阳气。
湖南省气象台专家提醒,末伏期间,我国部分地区仍然“热”力十足,当地小伙伴们切不可掉以轻心,尽量避免在高温时段外出,科学使用空调、风扇等降温设备,谨防中暑。
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